प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी कर रहे विद्यार्थियों के तनाव प्रबन्धन में योग की भूमिका

मिलिन्द्र त्रिपाठी; डॉ.मीनाक्षी कर

doi:10.70528/IJLRP.v6.i9.1730

प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी कर रहे विद्यार्थियों के तनाव प्रबन्धन में योग की भूमिका

Author(s)	मिलिन्द्र त्रिपाठी, डॉ.मीनाक्षी कर
Country	India
Abstract	:- प्रस्तुत रिसर्च का प्रमुख ध्येय प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी कर रहे विद्यार्थियों के मानसिक तनाव के उपचार में सहायक यौगिक क्रियाओं के महत्व पर प्रकाश डालना है l NCRT के एक सर्वे के अनुसार भारत में हायर सेकेंडरी स्तर के 81 प्रतिशत विद्यार्थी तनावग्रस्त है l 33 % विद्यार्थी ज्यादातर समय दवाब में रहते है l इस सर्वे में 3 लाख 79 हजार बच्चे शामिल किये गये थे l स्वयं NCRT ने इस समस्या के समाधान के लिए योग एवं ध्यान को कारगर बताया l वैज्ञानिक शोधो में सिद्ध हो चूका है योग और ध्यान करने से एंडोर्फिंन,डोपामाइन ,ऑक्सीटोसीन और सेरोटोनिन हार्मोन्स रिलीज होते है l साथ ही तनाव हार्मोन्स कॉर्टिसोल को कम करने में मददगार है l अर्थात योग एवं ध्यान का प्रयोग तनाव प्रबन्धन में उपचार के रूप में किया जा सकता है l
Keywords	ध्येय प्रतियोगी परीक्षा, विद्यार्थी, तनाव, उपचार, प्रबन्धन, आत्महत्या, योग, ध्यान
Field	Arts
Published In	Volume 6, Issue 9, September 2025
Published On	2025-09-04
Cite This	प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी कर रहे विद्यार्थियों के तनाव प्रबन्धन में योग की भूमिका - मिलिन्द्र त्रिपाठी, डॉ.मीनाक्षी कर - IJLRP Volume 6, Issue 9, September 2025. DOI 10.70528/IJLRP.v6.i9.1730
DOI	https://doi.org/10.70528/IJLRP.v6.i9.1730
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प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी कर रहे विद्यार्थियों के तनाव प्रबन्धन में योग की भूमिका

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